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首頁 » 休息是為了走更長遠的路

休息是為了走更長遠的路

 

   休息是為了走更常遠的路,

                 為什麼有些人越睡反而越累?
   
   由於枕頭的高度是會影響我們的頸椎弧度以及睡眠狀態。所以當我們
的枕頭過高時,會改變頸椎的自然弧度,使得頸椎的自然弧度成一直線,或
是會讓頸形變得後彎,令前頸肌肉受到擠壓而造成後頸肌肉被張開,因而導
致頸椎肌肉緊張而變僵硬,引起不舒服或疼痛感。
       枕頭高度太低的話,也會讓頸部得不到正常的支撐,使頸椎的弧度增
加,進而縮短頸椎關節空間,長期互相磨擦而引致頸椎炎或頸椎的椎間盤空
間變少而壓破到神經,引致手部常常感到麻庳無力或刺痛 。

    選擇一顆好的枕頭


        一般市售的枕頭很多每家都標榜其獨特性及優點但是到底是否適合自
己的頸椎弧度及需求必須細心選購在選擇枕頭時應該試躺才知道適不適合若
試了數分鐘後覺得不舒服便不要購買人體最自然及舒服的脊椎曲線是頸椎與
腰椎為前凸弧形胸椎與肩椎誠現後凸弧形在這個自然結構下的身體所受到的
壓力最輕人體都應該保持這個S型曲線。
       枕頭還有分為冬枕、夏枕、軟枕、硬枕,在夏天人們喜歡用涼爽的枕
頭,到了冬天則追求溫暖一些的枕頭。還有些人喜歡較硬的枕頭,也有人喜
歡較軟的枕頭,所以每個人都可以依據不同的需求與喜好去選擇適合自己的
枕頭。